Entreprises
Ateliers bien-être en entreprise
Je propose des ateliers en entreprise afin d’aider les employés à optimiser leurs capacités de concentration, réduire la fatigue, augmenter leurs défenses immunitaires et adapter leur alimentation en fonction de leur rythme de travail.
Plusieurs aspects de la naturopathie sont explorés lors de ces ateliers : l’alimentation, la micronutrition, la phytothérapie, la respiration… tout ceci associé à une approche globale de l’hygiène vitale.
Gestion du stress et techniques de relaxation
- Comprendre les mécanismes du stress sur le corps et le mental
- Exercices de respiration et de relaxation
- Aliments, plantes et compléments
alimentaires pour aider à la gestion du stress
Bienfaits du petit-déjeuner
- Réduire la fatigue et améliorer la concentration
- Aliments et superaliments pour augmenter les défenses immunitaires
- Adapter son alimentation à ses horaires de travail
- Réduire la charge mentale grâce à des astuces d’organisation en cuisine
Réduire la fatigue et améliorer son sommeil
- Conseils pour améliorer la qualité de son sommeil
- Alimentation, plantes et compléments alimentaires pour réduire la fatigue et avoir un sommeil réparateur
- Exercices de respiration pour améliorer son sommeil
Infos pratiques
Ces prestations sont personnalisables en fonction de vos besoins.
N'hésitez pas à me contacter afin d'en discuter ensemble et d'avoir un devis.
Ateliers :
1h à 2h sur une thématique pour un groupe de 5 à 15 personnes.
Réalisable en présentiel ou en visioconférence.
Stand conseils :
Prévention et conseils sur un stand autour d'une thématique. Ouvert à tous, entre 2h à 1 journée.
Acompagnements individuels :
Forfaits comprenant des consultations en naturopathie et micronutrition pour les employés.